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Gesunder Schlaf trotz Schichtarbeit

Schichtarbeitende haben oftmals Probleme, einen erholsamen Schlaf zu finden. Es ist nicht einfach, wenn gerade durch Nachtarbeit der natürliche Schlafrhythmus unterbrochen und gestört wird. Es gibt aber einige Dinge, die man für einen erholsamen Schlaf trotz...
Ursachen von Schlafstörungen

Ursachen von Schlafstörungen

Ursachen von Schlafstörungen Schlafstörungen verhindern, dass sich Körper und Geist in den Nachtstunden erholen können. Sie haben unterschiedliche Ursachen. Tagsüber fällt es den Betroffenen schwer, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren, auch körperliche Symptome...