Schlafgewohnheiten

Wer sich einen erholsamen Schlaf wünscht, der wird vielleicht an jedem Tag die gleichen Einschlafgewohnheiten und die gleiche Einschlafzeit pflegen. Am Abend ein Glas Milch mit Honig trinken oder vielleicht einen entspannenden Tee, der Mensch hat immer wieder Schlafgewohnheiten, die beim Einschlafen helfen werden. Aber auch die Auswahl der Kissen oder des richtigen Oberbetts, der Mensch hat auch beim Schlafen Gewohnheiten, die beim Entspannen helfen werden. So kann ein Seitenkissen den Seitenschläfer bei der Ruhephase unterstützen und wer vor dem Schlaf Sex hat, der kann vielleicht auch besser schlafen. Viele Menschen glauben an den besten Schlaf vor Mitternacht und ebenso daran, dass ein offenes Fenster den Schlaf verbessern wird.