Schlafmangel

Wacht der Mensch am Morgen immer müde und zerschlagen auf und kämpft er am Tag auch stetig gegen die Müdigkeit an, dann kann dies ein Zeichen für Schlafmangel sein. Schlafmangel kann also nur bedeuten, dass der Mensch einfach eine zu kurze Zeit im Schlaf verbringt. Dies entsteht durch stressige Phasen im Leben, sodass ein erwachsener Mensch statt der gewünschten 8 Stunden vielleicht nur 5 Stunden jede Nacht schläft. Der Schlafmangel macht sich im täglichen Ablauf bemerkbar und sorgt für eine Gereiztheit und für einen Schwund der eigenen Energie. So ist der Mensch nicht mehr so aktiv und es kann zu einem Einbruch der alltäglichen Arbeitsleistung kommen.