Klimaanlagen sind heiß begehrt – vor allem, wenn das Wetter mal wieder verrückt spielt und an Temperaturen unter 30°C kaum zu denken ist. Man freut sich auf sein Zuhause und hofft auf entspannte, kühle Nächte. Dafür scheint eine Klimaanlage direkt im Schlafzimmer für viele Menschen die Lösung zu sein. Doch bevor man dieses Vorhaben in die Tat umsetzt, sollte man einige Punkte bedenken. Denn um einer drohenden Sommererkältung auszuweichen, haben wir euch hier ein paar Tipps und Tricks für gut klimatisierte Nächte vorbereitet.
Vor- und Nachteile einer Klimaanlage im Schlafzimmer
Bevor man sich unbedacht eine Neuanschaffung zulegt, sollte man zunächst die Vor- und Nachteile gegeneinander abwägen. Als Vorteil ist bei einer Klimaanlage im Schlafzimmer natürlich offensichtlich, dass man sofort und problemlos einen kühlen Luftstrom erzeugen kann. Im Gegensatz zu Ventilatoren, welche die Raumluft verwirbeln, kühlt die Klimaanlage aber tatsächlich die Luft, die sie filtert. So fällt es einem oft leichter, sich bei der allgemeinen Hitze des Sommers zu entspannen und auch zu schlafen.
Natürlich bringt das Gerät aber nicht nur Vorteile mit sich. Denn wenn man dieses nicht vernünftig einstellt, holt man sich schnell einen Zug oder gar eine richtige Erkältung. Vielen dürfte dies aus Hotel-Klimaanlagen bekannt sein, welche oft eine zu intensive Kälte erzeugen, die man im Schlaf aber kaum bemerkt und dieser dementsprechend lange ausgesetzt ist. Man muss daher wissen, auf welcher Stufe man die Klimaanlage einstellt und wie man sie ausrichtet, um Symptomen wie trockenen Schleimhäuten oder Nackenschmerzen auszuweichen.
Tipps und Tricks für die Nutzung eurer Klimaanlage
Damit für euch die positiven Seiten der Klimaanlage überwiegen, haben wir hier ein paar Tipps für euch zusammengefasst:
1. Schalte die Klimaanlage vor dem Schlafen ab
Der beste Schutz gegen einen zu kalten Raum oder eine Erkältung ist, die Klimaanlage rechtzeitig abzuschalten. Du kannst den Raum 1 – 2 Stunden vor dem Schlafengehen herunterkühlen und das Gerät dann ausschalten, oder einen Timer einstellen. Auf diese Weise sparst du Strom und sicherst dich ab, dass der Raum nicht die ganze Nacht gekühlt wird. Denn wenn du erst einmal schläfst, reguliert sich der Körper auch von selbst noch etwas herunter.
2. Die richtige Temperatureinstellung
Möchtest du dennoch mit laufender Klimaanlage schlafen oder allgemein eine angenehme Temperatur erreichen, ist es wichtig, die passende Temperatur zu finden. Die Devise „viel hilft viel“ stimmt hier nämlich nicht immer. Die Differenz zwischen Außen- und Innentemperatur sollte nicht zu groß sein, also 7 °C – 10 °C nicht überschreiten. Wenn draußen also 35 °C herrschen, solltest du dein Schlafzimmer nicht unter 25 °C kühlen, da du sonst vielleicht Kreislaufprobleme von der starken Schwankung bekommen könntest.
3. Für einen angenehmen Zug sorgen
Natürlich genießt man einen kühlen Luftzug auf der Haut, besonders, wenn es draußen heiß ist. Jedoch solltest du den Luftstrom lieber an die Decke oder zur Wand richten und nicht direkt auf dich selber. Auf diese Weise kühlt der Raum zwar ab, aber dir werden Verspannungen erspart!
4. Auf regelmäßige Wartung achten
Auch, wenn die Klimaanlage im Schlafzimmer nach der Installation gut läuft, solltest du nicht verpassen, sie regelmäßig überprüfen und gegebenenfalls Warten zu lassen. Der Fachmann kann testen, ob dein Gerät hygienisch noch in Ordnung ist, was vor allem wichtig ist, wenn Kinder oder Menschen mit Vorerkrankungen mit im Zimmer schlafen.
5. Ziehe auch andere Optionen in Betracht
Wenn die Klimaanlage nicht deine einzige Kühloption sein soll – ob wegen des Brummens, des Luftzugs oder des Stromverbrauchs, gibt es auch andere Alternativen. Sorge dafür, Vorhänge oder Rollos anzubringen, um die Sonneneinstrahlung im Schlafzimmer zu minimieren. Morgens und abends kannst du zudem frische, halbwegs kühle Luft hereinlassen. Außerdem schaden atmungsaktive Bettbezüge oder Matratzen nicht.
Fazit zur Klimaanlage im Schlafzimmer
Wenn man trotz der „1.-Hilfe-Maßnahmen“ und leichter Schlafkleidung einfach nicht mit der Sommerhitze zurechtkommt, kann eine Klimaanlage die Lösung sein. Dabei ist aber zu beachten, dass diese richtig angewendet und regelmäßig gewartet werden will. Außerdem ist die Anschaffung nicht immer billig. Wenn du aber dennoch eine Klimaanlage möchtest und unsere Tipps befolgst, wirst du sicher lange Freude an einem kühlen Schlafzimmer haben!