von Schlafportal24 | Feb 13, 2020 | Schlaftipps
Vielen Menschen ist ihre Gesundheit sehr wichtig. Sie achten darauf, sich gesund zu ernähren und ausreichend Sport zu treiben. Doch nicht nur eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung sind wichtig für die Gesundheit. Auch ein erholsamer Schlaf hat eine sehr...
von Schlafportal24 | Aug 15, 2016 | Lexikon
Einschlafhilfen umfassen alle Rituale, die vor dem Einschlafen angewendet werden. Zu den Klassikern zählen hierfür zum Beispiel das Lesen von Büchern oder auch das Fernsehen im Bett. Im Wesentlichen dienen Einschafhilfen dem Körper dazu zu entspannen und auch den Kopf...
von Schlafportal24 | Aug 1, 2016 | Schlafstörungen, Schlaftipps
Grübeln kann ein echter Schlafkiller sein. Wenn sich die Gedanken um die Sorgen und Probleme des Alltags drehen, dann rauben sie gerne den Schlaf. Wer viel Streß und Sorgen hat, schläft schlecht. Das ist ganz normal. Doch es gibt Mittel und Wege, die helfen aus dem...