Mittagsschlaf

Der Mittagsschlaf ist besonders für Kinder im Vorschulalter ein festes Ritual. Mit zunehmenden Alter sinkt das Schlafbedürfnis der Kinder während des Mittags dann ganz von alleine. Kurz vor der Einschulung verbringen die Kindern dann bereits den ganzen Tag wach und trainieren so rechtzeitig vor dem Ernst des Lebens ihren Schlaf-Wach-Rhythmus. Doch auch einige Erwachsene gönnen sich einen Mittagsschlaf um etwa am Abend etwas fitter zu sein oder auch um etwas vorzuschlafen, wenn etwa am Abend oder in den frühen Morgenstunden eine Reise geplant ist. Der Mittagsschlaf bei Erwachsenen ist in der Regel jedoch wesentlich kürzer als bei Kindern.