Nachtesser-Syndrom

Das Nachtesser-Syndrom betrifft Menschen die Nachts entweder einmal oder auch wiederholt aufstehen und Nahrung zu sich nehmen. Hierbei kann es sich um kleine Snacks oder auch ganze Mahlzeiten handeln, welche zuvor erst zubereitet oder aufgewärmt werden müssen. Das Nachtesser-Syndrom hat auf den Schlaf gleich zweifach einen schlechten Einfluss. Zum einen werden die Schlafphasen gestört, so dass die Tiefschlafphasen oft deutlich kürzer ausfallen. Zum anderen wird die Regeneration gestört, da der Körper durch die Nahrungsaufnahme zusätzlich mit der Verdauung beschäftigt ist. Eine weitere Nebenwirkung ist Übergewicht, da viele Nachtesser zudem eine Vorliebe für Süßigkeiten entwickeln.