Power Napping

Beim Power Napping geht es darum, durch ein kurzes Nickerchen die eigenen Energiereserven wieder aufzuladen. Angewendet wird die dafür benötigte Technik jedoch nicht von Kindern, sondern von Erwachsenen. Der Trick dabei ist sich zwar auszuruhen und dabei auch die Augen zu schließen, jedoch die Tiefschlafphase zu vermeiden. Daher beträgt die ideale Länge für einen Power Nap zwischen 5 bis zu 20 Minuten. Ein Bett ist für diese Form des Mittagschlafs nicht erforderlich. Stattdessen kann der Kopf kurze Zeit auf den verschränkten Armen auf dem Schreibtisch ruhen, damit die Ablenkung durch äußere Einflüsse wie Licht minimiert werden.