Wiedereinschlafstörung

Bei der Wiedereinschlafstörung fällt es den Betroffenen schwer, nachdem sie durch einen äußeren Reiz geweckt wurden, wieder einen entspannten Schlaf zu finden. Das kann zum einem an der Art der Unterbrechung des Schlafes liegen oder auch an stressvollen Faktoren, welche die betreffende Person am nächsten Tag erwarten. Anstatt einfach nur wach im Bett zu liegen kann es sich auszahlen kurz aufzustehen oder sich mit dem Kapitel eines Buches von der Wiedereinschlafstörung abzulenken.