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Der Zirkadiane Rhythmus beschreibt den inneren Tag und Nacht Rhythmus von Menschen und Tieren. Dieser pendelt sich in der Regel mit leichten Abweichungen bei 24 Stunden ein. Damit umfasst der Zirkadian Rhythmus alle Schlaf- und Wachphasen des Tages. Bemerkbar macht sich dieser Rhythmus etwa, dass Menschen auch ohne auf die Uhr zu sehen wissen, wie spät es ungefähr ist. Wissenschaftler untersuchten dieses Phänomen indem sie Probanten testen, die obwohl sie ohne sich den Wecker zu stellen dennoch immer zur gleichen Uhrzeit wach wurden. Der zirkadiane Rhythmus ist daher durchaus mit der inneren Uhr gleichzusetzen, welche ein Grundgefühl für die aktuelle Tageszeit besitzt. Auf der Basis der durchgeführten Untersuchungen geht die Wissenschaft mittlerweile davon aus, dass sich der Körper am Licht orientiert und den Helligkeitsgrad der Sonne oder des Mondes als Anhaltspunkte für den Tag und Nacht Rhythmus verwendet.