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Schlafhygiene

von | Aug. 15, 2016 | Lexikon

Der Begriff Schlafhygiene kann verwirren, aber er hat nichts mit der Sauberkeit des Betts zu tun. Stattdessen handelt es sich um Regeln beim Schlafen, die verhindern sollen, dass der Mensch unter Schlafstörungen leiden muss. Bestimmte Gewohnheiten, die Menschen einen...