von Schlafportal24 | Aug. 14, 2016 | Allgemein
Schichtarbeitende haben oftmals Probleme, einen erholsamen Schlaf zu finden. Es ist nicht einfach, wenn gerade durch Nachtarbeit der natürliche Schlafrhythmus unterbrochen und gestört wird. Es gibt aber einige Dinge, die man für einen erholsamen Schlaf trotz...
von Schlafportal24 | Aug. 14, 2016 | Lexikon
Die Zeitverschiebung kann sowohl bei einer Urlaubsreise in eine andere Zeitzone als auch während der Umstellung von Sommer- auf Winterzeit oder auch umgekehrt Auswirkungen auf den Schlaf eines Menschen haben. Der Grund dafür liegt im Tag und Nacht Rhythmus der jedem...
von Schlafportal24 | Aug. 13, 2016 | Lexikon
Die Gestaltung des Schlafzimmers mit Grünpflanzen ist vielen Menschen eine Herzensangelegenheit. Das genaue diese Pflanzen für ihre Schlafstörungen verantwortlich sein können, ist dagegen ein Zusammenhang der für die meisten Menschen unbekannt ist. Dabei stoßen...
von Schlafportal24 | Aug. 11, 2016 | Lexikon
Der Zirkadiane Rhythmus beschreibt den inneren Tag und Nacht Rhythmus von Menschen und Tieren. Dieser pendelt sich in der Regel mit leichten Abweichungen bei 24 Stunden ein. Damit umfasst der Zirkadian Rhythmus alle Schlaf- und Wachphasen des Tages. Bemerkbar macht...
von Schlafportal24 | Aug. 1, 2016 | Schlafstörungen, Schlaftipps
Grübeln kann ein echter Schlafkiller sein. Wenn sich die Gedanken um die Sorgen und Probleme des Alltags drehen, dann rauben sie gerne den Schlaf. Wer viel Streß und Sorgen hat, schläft schlecht. Das ist ganz normal. Doch es gibt Mittel und Wege, die helfen aus dem...
