von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Beim Power Napping geht es darum, durch ein kurzes Nickerchen die eigenen Energiereserven wieder aufzuladen. Angewendet wird die dafür benötigte Technik jedoch nicht von Kindern, sondern von Erwachsenen. Der Trick dabei ist sich zwar auszuruhen und dabei auch die...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Der REM-Schlaf ist geprägt durch schnelle Augenbewegungen, welche sich während des Schlafes unter den Augenlidern abzeichnen. Der REM-Schlaf ist eine der wichtigsten Phasen des Schlafes, da sich alle Träume im Prinzip nur in dieser Phase ereignen. Menschen die unter...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Das Restless-Legs-Syndrom tritt bevorzugt in der Nacht auf. Betroffene haben den Drang ihre Beine bewegen zu müssen. Unterstützt wird dieser Drang von einem Kribbeln oder sogar Schmerzen in den Beinen. Erst die Bewegung der Beine verschafft den Betroffenen etwas...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Als Rückenschläfer werden Personen bezeichnet die ausschließlich oder bevorzugt auf dem Rücken schlafen. Wichtig ist dabei die Wirbelsäule zu entlasten, um am Morgen gut ausgeruht und nicht mit Rückenschmerzen in den Tag zu starten. Einige Menschen die zum Beispiel...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Hausstaubmilben sind eine der häufigsten Allergieauslöser, welche sich direkt im Bett befinden können. Symptome einer Milbenallergie können zum Beispiel chronischer Schnupfen oder auch Hautausschläge sein. Genau genommen ist nicht die Milbe selbst das Allergen,...
