von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Einschlafhilfen umfassen alle Rituale, die vor dem Einschlafen angewendet werden. Zu den Klassikern zählen hierfür zum Beispiel das Lesen von Büchern oder auch das Fernsehen im Bett. Im Wesentlichen dienen Einschafhilfen dem Körper dazu zu entspannen und auch den Kopf...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Einschlafrituale umfassen im Allgemeinen einen festen Ablauf vor dem Schlafen, um den Übergang zwischen der Wach- und Schlafphase zu erleichtern. Dabei kann es sich um ein Glas warme Milch mit Honig, das Schreiben eines Tagebuchs oder auch das Erstellen einer to do...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Der Einschlafzeitpunkt umfasst die genaue Zeit in der eine Person von der Wach- in die Schlafphase eintritt. Dieser Zeitpunkt kann weitgehend identisch mit der Zeit sein in der sich die Person hinlegt oder auch weit davon entfernt liegen. Je weiter sich der...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Beim Elektroschlaf wird der Schlaf durch elektrische Impulse ausgelöst. Diese wirken direkt am Kopf auf die für den Schlaf verantwortlichen Bereiche des Gehirns ein. Die Impulse sind dabei nur so stark, um die verantwortlichen Bereiche zu stimulieren und Schlafimpulse...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Nicht immer sind die Einschlafstörungen von auf körperliche oder auch seelische Ursachen zurückzuführen. Eine Ursache für einen unruhigen Schlaf mit vielen Unterbrechungen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen können auch durch Elektrogeräte im Schlafzimmer ausgelöst...
von Schlafportal24 | Aug. 15, 2016 | Lexikon
Erschöpfung ist eine der Hauptursachen von Müdigkeit während des Tages oder auch vor dem Zubettgehen. Die Ursachen für Erschöpfung liegen entweder im Beruf oder auch einem privaten Anlass wie etwa einer Renovierung begründet. In der Regel wird Erschöpfung eher durch...
